庖丁解?！ぬ貏e篇 | 當我們在減肥時(shí)，減掉了什么？

  如何獲得一個(gè)健美的體魄，是當代社會(huì )人的必修科目，綠道騎行、球場(chǎng)飛盤(pán)、劉畊宏boy/girl等等細分課題，總是攜帶者互聯(lián)網(wǎng)上巨大的流量，向屏幕外的每個(gè)人輸出著(zhù)網(wǎng)絡(luò )世界對于現實(shí)的抨擊。減肥、減脂、碳水、卡路里是健身圈繞不開(kāi)的話(huà)題，每每我們看著(zhù)屏幕里那個(gè)身材完美的主播，輸出著(zhù)3分鐘練出腹肌、翹臀、二頭肌的言論，縈繞在心頭的那個(gè)小目標浮上眉間。

  我要開(kāi)始減肥了！廣義的減肥，自然是把體重掉下去，更狹義點(diǎn)的，指的是把肚子、手臂或者身體某個(gè)部位的“泡泡肉”消滅掉，這類(lèi)“減肥”，是小仙女們最希望的“減肥”。節食、不吃晚飯、少喝奶茶，是小仙女式減肥的必備法門(mén)，而角落里的那個(gè)電子秤，就是法門(mén)的“檢驗器”，還別說(shuō)，這三招在前期很有用。

  但很快啊，你來(lái)不及閃，瓶頸期就來(lái)了，從53到52很容易，再想降到50，就很困難了。這時(shí)候，很多粉絲就大意了，節食的滋味不好受啊，在仨倆損友的誘惑下，再次回到奶茶的溫柔鄉。

  奶茶很溫柔，成年人的一天熱量需求在3000千卡左右，要差不多5杯奶茶，才夠這么多熱量，這樣看來(lái)，奶茶也好像沒(méi)那么罪惡。那咱們也不是一天只喝奶茶啊，在長(cháng)久的習慣下，正常一日三餐的熱量攝取，已經(jīng)足夠我們每日的消耗。而每多一杯奶茶，就意味著(zhù)，將多500千卡的熱量在你體內循環(huán)，如果沒(méi)有及時(shí)找到出路，那它們最終只會(huì )變成你身體上肉肉。

  沒(méi)有熱量缺口，肉，是不會(huì )自己消失的，熱量缺口是減肥、減脂的核心，沒(méi)有熱量缺口，我們就來(lái)創(chuàng )造熱量缺口，有缺口，遲早會(huì )瘦的！